チーズを食べて、腸内環境をよくしたいです。

最近、腸内環境を良くするために、チーズを食べるようにしています。

チーズは栄養価が高いので、それだけでも随分健康に慣れるような気がしています。

間食にチーズを食べるようになってから、お菓子を食べる回数が激減しました。

特にスナック菓子は食べなくなりました。


とは言え、まったく食べないようにしているわけではありません。

それはかえってストレスが溜まってしまいます。
回数が減っただけで、また無性に食べたいと思う時期がやってくるでしょう。

気候が暖かくなってくると、炭酸系飲料が飲みたくなってきます。
今はまだ寒いので、温かい飲み物が嬉しいです。

チーズの他にも乳酸菌の入っている食べ物を食べようと思っています。
なるべく腸内環境を良くして、美容と健康に役立てていきたいです。